Jak skutecznie oczyścić organizm, schudnąć i znów poczuć przypływ energii

oczyszczanie organizmu


Zawsze po zimie następuje czas, w którym patrzymy w lustro i widzimy, że czas na zmiany. 

Brakuje nam energii, motywacji, przybyło parę kilogramów, skóra jest ziemista i zwiotczała, mamy opuchnięte nogi, powiększony obwód brzucha, podkrążone oczy, brakuje nam sił na codzienne obowiązki. 

To są znaki, że czas coś zmienić – zadbać o siebie i swoje ciało. 

Ludzki organizm jest tak inteligentny, że daje nam sygnały że coś jest nie tak. 

Kiedy na przykład wątroba jest obciążona to będziemy borykać się z wieloma objawami tego – wypryski, ziemista cera, opuchnięcie – zatrzymywanie wody, itp. 

Niestety żywność w tych czasach jest bardzo zanieczyszczona zarówno chemikaliami jak i toksynami. Wątroba nie ma łatwo. 

Dobre rozwiązanie dla Twojego organizmu

Jednym z najskuteczniejszych sposób na detoks organizmu jest dieta sokowa!

Detoksykacja sokami, zwana również sokoterapią, to praktyka polegająca na spożywaniu wyłącznie soków owocowych i warzywnych przez określony czas, zazwyczaj od jednego dnia do kilku tygodni. Celem detoksykacji sokami jest oczyszczenie organizmu z toksyn, dostarczenie składników odżywczych i poprawa ogólnego samopoczucia.

Stosowałam dietę sokową i zaledwie po paru dniach zobaczyłam efekty. Zniknęły opuchnięcia a ja poczułam się w końcu lekko. Cera znacznie się poprawiła i była promienna. 

Spadła waga i codziennie miałam mnóstwo energii, nie odczuwając potrzeby picia kawy, którą wcześniej spożywałam w nadmiarze, a która zakwasza organizm.

Ważne wskazówki
dotyczące Diety Sokowej

Nawodnienie

Pamiętaj o piciu dużej ilości wody, aby wspomóc proces detoksykacji.

Oczyszczenie

Pamiętaj po każdym spoceniu się, jak najszybciej weź kąpiel, ponieważ wraz z potem wydzielają się toksyny. Jeśli będą zbyt długo na skórze, to mogą z powrotem wniknąć do Twojego organizmu.

Dieta Sokowa

Ruch

Każdego dnia wykonuj jakąś aktywność fizyczną. Może to być jazda na rowerze lub szybki marsz. Nie forsuj się, bo to nie jest dobre na tak niskokalorycznej diecie.

Ostrożność

Osoby z istniejącymi problemami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca czy zaburzenia metaboliczne, powinny skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do detoksykacji sokami.

Dieta Sokowa


Detoksykacja sokami może być skutecznym sposobem na krótkoterminowe oczyszczenie organizmu i odświeżenie nawyków żywieniowych. Jednak nie powinna być traktowana jako długoterminowa strategia żywieniowa, ponieważ może prowadzić do niedoborów składników odżywczych. Zawsze warto podejmować takie decyzje zdroworozsądkowo i z zachowaniem ostrożności.

Dieta Sokowa

Dlaczego warto skorzystać z Diety Sokowej od Cateringu Dietetycznego?

Wygoda, wygoda i różnorodność.

To jest niezwykle wygodna oferta, zamówić taką dietę. 

Dlaczego?

Nie spędzisz pół dnia w kuchni aby wyciskać i blenderować soki.

Otrzymasz codziennie inny zestaw soków z bardzo ciekawymi dodatkami, odżywiającymi Twój organizm (przeczytaj przykładowe menu sokowe poniżej), dodatkowo otrzymasz wodę mineralną z wyciśniętą cytryną aby rozpocząć detoksykację jeszcze skuteczniej od samego rana. 

Skorzystałam z oferty Cateringu Eat Fit -możesz sam sprawdzić ofertę, ja jestem bardzo zadowolona ze świeżości soków raz ogromnej różnorodności. 

Kliknij w zdjęcia poniżej a wejdziesz na stronę cateringu 🙂

Catering Dietetyczny

Dieta Pudełkowa

Catering Dietetyczny
Catering Dietetyczny

Eat Fit Catering ma bogatą ofertę innych diet, które możesz zastosować po kuracji sokowej. 

Catering Dietetyczny

Przykładowe Menu Sokowe

PONIEDZIAŁEK 

1. Koktajl malinowo-orzechowy z dodatkiem jogurtu naturalnego 

2. Koktajl jabłkowo-marchewkowy na bazie zielonej herbaty 

3. Koktajl rzodkiewkowo koperkowy z dodatkiem szczypiorku, na bazie kefirowo-jogurtowej 

4. Smoothie bananowo-truskawkowe 

5. Koktajl ze szpinakiem, awokado i siemieniem lnianym oraz sokiem z cytryny

WTOREK 

1. Jogurtowy koktajl z owocami granatu i otrębami pszennymi 

2. Koktajl z suszonymi śliwkami i jabłkiem na mlecznej bazie 

3. Zielony koktajl z kiwi i jarmużem z dodatkiem miodu i natką pietruszki

 4. Koktajl pomidorowo-paprykowy z dodatkiem selera, natki pietruszki i koperku 

5. Koktajl na bazie mleka ryżowego z migdałami, ogórkiem, otrębami orkiszowymi, rukolą i limonką

ŚRODA 

1. Koktajl daktylowo-bananowy z dodatkiem kakao, na bazie mleka sojowego 

2. Koktajl indyjski z pomarańczy, cytryny, z dodatkiem miodu, cynamonu i goździków 

3. Koktajl jogurtowo-borówkowy z ostropestem 

4. Koktajl z grejpfrutem, jabłkiem i selerem naciowym 

5. Koktajl warzywny z ogórkiem, natką, koperkiem i chilli

CZWARTEK 

1. Aksamitny kefir z gruszką 

2. Koktajl owocowy z mango, pomarańczą i cytryną z dodatkiem kurkumy i imbiru 

3. Koktajl jabłkowy z młodym jęczmieniem i miodem na bazie mleka 

4. Koktajl bananowo-buraczkowy z dodatkiem migdałów i soku z pomarańczy 

5. Koktajl brokułowo-dyniowy

PIĄTEK 

1. Koktajl mandarynkowy z kefirem i sokiem z cytryny 

2. Koktajl melonowy z mango i rzeżuchą 

3. Koktajl z ogórkiem, koperkiem i orzechami włoskimi na maślance, z dodatkiem zielonej herbaty 

4. Koktajl pietruszkowy z kiwi, pomarańczą i limonką 

5. Warzywno-owocowe smoothie z pomarańczy, jabłka i marchewki, z dodatkiem imbiru

Jeśli chcesz zapoznać się z moją ofertą Fotografii Kulinarnej to kliknij w przycisk

Zapoznaj się z ofertą sesji kulinarnych i portfolio

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *